🍲 Как я учусь получать удовольствие от обычного дня
✨ Оглавление
Я так часто жду, что Вселенная преподнесёт мне подарок. Наверное, сказок в детстве перечитала. Там со всеми хорошими девочками случалось чудо. Ну и вот, такого же чуда жду и я.
Сейчас пишу и сама думаю:
— А закон сохранения энергии кто-то отменял?
Я всё ждала чуда. А когда я в последний раз делала что-то хорошо, не ожидая за это ни денег, ни похвалы?
Ну, кроме того, что много работала. Работала хорошо, но обычно с вполне понятной мыслью: меня за это либо похвалят, либо денег дадут. Вроде бы адекватные рассуждения взрослого человека. За хорошую работу должны платить.
Но тут у меня снова возникает мысль уже из какой-то эзотерической области:
— А умею ли я вообще что-то делать просто так? Не ради денег, похвалы или результата?
Этой зимой я натолкнулась на две идеи:
Отдавай и делай это бескорыстно.
Попробуй получать удовольствие даже от того, что всё равно надо сделать.
И я стала проверять обе мысли на своей обычной жизни: на борще, уроках, разговорах, работе. Когда я в последний раз, например, убирала дом с удовольствием?
🍲 А что с тем, что надо делать?
С каким настроением я готовлю? Потому что надо и быстрей бы уже закончить?
Или можно заказать Алисе итальянские песни, почистить свёклу — по рукам будет стекать сок, нарезать капусту, зажарить лук с морковкой. Аромат уже через щёлочки заполняет весь дом и даже на улицу выбегает манить соседей.
Да, почувствовать в борще моё удовольствие сложно. Но мне самой больше нравится, когда я готовлю не с мыслью:
— Когда уже всё это закончится?
Кстати, я стала замечать, как часто вообще живу в режиме «быстрей бы». Быстрей бы провести урок. Быстрей бы приготовить. Быстрей бы написать.
А потом что? Когда начнётся жизнь? Ведь из этих моментов она и состоит: работа, готовка, уборка. Да, есть прогулки, путешествия, книги. Но сколько в обычном дне этих прогулок и книг по сравнению с работой, готовкой и уборкой? И почему тогда остальные часы обязательно надо проживать с мыслью: «Скорее бы закончить»?
👂 Я слушаю или готовлю ответ?
Я сейчас слушала человека? Или пока он говорил, уже думала, что ему ответить?
Иногда приходится буквально говорить себе:
— Аня, остановись. Послушай. Радуйся, что человек хочет с тобой чем-то поделиться.
Или приходит коллега, ему нужна помощь. Как я это делаю?
С раздражением:
— Ну вот, опять пришли. Ни минуты покоя.
Или всё-таки могу на несколько минут отложить свои дела и вникнуть, что человеку нужно? Не потому, что потом он обязательно поможет мне. Просто потому, что сейчас я могу помочь ему.
📚 А знания так и будут лежать у меня в голове?
Я много читаю. Чужие посты, книги, статьи.
— А дальше что?
Я только читаю и складываю всё это в голове? Или я могу поделиться тем, что узнала, что мне самой стало интересно? Может, это ещё кому-то нужно?
Иногда отдать — это пять минут внимания, помощь коллеге или мысль из книги, которую я не оставила пылиться у себя в голове.
Кстати, статьи я тоже начала писать из этой позиции.
🙂 Что изменилось?
Отдавай. Бескорыстно. И делай хорошо и с удовольствием то, что ты всё равно сейчас делаешь.
Вы знаете, мои дни стали лучше. Я стала чаще улыбаться.
Я не очень понимаю, как это описать. Возможно, потому что я чаще ловлю себя на «быстрей бы сделать и отвязаться» и пытаюсь вернуться в то, что делаю сейчас.
Когда всё время хочется поскорее закончить, ты как будто живёшь на пять минут впереди себя. Вот сейчас закончу урок — и тогда. Приготовлю — и тогда. Допишу — и тогда.
А ведь уборка, текст, разговор, кастрюля борща и есть мой день.
Чудеса я жду. Но теперь иногда думаю: может, не все чудеса должны случаться со мной. Какие-то я вполне могу устроить сама.
Выделите ошибку, нажмите ctrl+enter в открывшейся форме дайте пояснения
Аннушка, вы молодец! Отдавать бескорыстно — это дар. Но не забывайте о законе сохранения энергии: делиться избытком легко и безопасно, а отдавать последнее — рискованно. Любите себя, восполняйте свои ресурсы, и тогда ваша щедрость будет приносить радость и вам, и другим!
Таня, с этим тоже работаю :) Был в жизни такой период, когда только отдавала, а на себя забила совсем. Потом был перекос с брать. Сейчас учусь балансу
Именно! Баланс — это и есть золотая середина.
Татьяна, когда вы говорите про «не отдавать последнее», я слышу в этом не столько предупреждение Анне, сколько ваш собственный опыт. Так обычно говорят люди, отдававшие когда‑то действительно больше, чем могли, и потом долго собирали себя обратно. Это очень понятный страх — снова оказаться в той точке.
На мой личный взгляд, Анна пишет о другом.
Не о самопожертвовании, не о раздаче себя до нуля.
Она пишет о присутствии — о том, как обычные вещи становятся теплее, когда в них есть внимание, а не спешка.
И в этом сила её текста: он не зовёт в крайности, он возвращает к нормальному человеческому балансу. Аня не растворяется в отдаче — она учится жить без внутреннего «быстрей бы», и это вдохновляет, это радует, это достойно уважения.